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哥也操是什么？别先跟风

哥也操是什么，最常见的误会是把它当成某个固定品牌或神秘训练法。更稳妥的理解是：它通常指向一类男性向、口语化、偏居家跟练的操课内容。判断它有没有用，别看名字，看动作、强度、时长和适不适合你。